تاج جمالك: 7 أسرار للعناية بالشعر ومنع التساقط

الشعر هو التاج الذي لا يُخلع — وكل امرأة تستحق شعرًا صحيًا، كثيفًا، ولامعًا يعكس أنوثتها وثقتها.لكن في ظل التوتر، العوامل البيئية، والصبغات المتكررة، كثيرات يعانين من تساقط أو تلف الشعر.هذه 7 خطوات فعّالة لتحمي شعرك وتعيدي له الحياة.

دلّكي فروة الرأس يومياً : تدليك فروة الرأس بلطف لمدة 5 دقائق يومياً يحفّز الدورة الدموية، ويُنشّط بصيلات الشعر.يمكنك استخدام زيت الخروع، زيت جوز الهند، أو زيت الأرغان أثناء التدليك لنتائج أفضل.

قلّلي من الغسيل الزائد: غسل الشعر كل يوم يُجرده من زيوته الطبيعية، ويسبب الجفاف والتقصف.يكفي غسله من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.واختاري شامبو خالٍ من السلفات والسيليكون للحفاظ على صحة فروتك.

قصّي أطرافه بانتظام: تقليم أطراف الشعر كل 6–8 أسابيع يساعد على منع التقصف ويعزز النمو الصحي.حتى لو كنتِ تطمحين لطول أكثر، التخلص من الأطراف المتضررة هو الخطوة الأولى.

غذّيه من الداخل: صحة الشعر تبدأ من المطبخ!أدرجي هذه العناصر يومياً في نظامك الغذائي:

• البروتين(بيض، عدس، لوز)
• الحديد(سبانخ، كبدة، تفاح)
• الزنك(بذور القرع، الشوفان)
• البيوتين(أفوكادو، جوز)

وإذا كنتِ تعانين من تساقط شديد، يمكنك استشارة طبيبك حول مكملات غذائية مناسبة.

قلّلي استخدام الحرارة: أدوات التصفيف الحراري مثل المكواة والمجفف تسبب تلف البروتين داخل الشعرة.إن اضطررتِ لاستخدامها، ضعي منتج حماية حرارية أولاً، وخففي درجة الحرارة قدر الإمكان.

اختاري غطاء وسادة حريري: النوم على وسادة قطنية قد يسبب احتكاكاً يؤدي إلى تكسر الشعر.استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الهيشان والحفاظ على نعومة شعرك.

لا تشدي شعرك كثيرًا: ربطات الشعر القوية والتسريحات المشدودة تسبب ما يسمى “ثعلبة الشدّ”.جربي تسريحات فضفاضة ومرنة، وابتعدي عن استخدام الربطات المطاطية القاسية.

✨ رسالة من Dihia:جمال شعرك لا يحتاج معجزة، بل عناية واهتمام.عاملي شعرك كما تعاملين روحك: بلطف، وصبر، واستمرارية.فشعرك يعكس طاقتك، شخصيتك، وأناقتك الطبيعية.